商品説明 DVD-ROMでありますが、音声のみを聞く仕様になっております。ほぼ未使用です。正規代理店で5296円です。こういうご時世ですから、じっくり瞑想などにとても有用ではないかと思います。以下、内容の説明。明晰夢（Lucid Dreaming）を見るための練習用DVDです。明晰夢とは夢の中で目覚め、その状態で夢を見続けることです。このDVDは4つのエクササイズから構成され、自然な睡眠サイクル中の脳波の状態を作り出すように設計されています。はじめの3つのエクササイズは90分（睡眠サイクル1回分）、4番目のエクササイズは8時間です。エクササイズ1から順に学び、エクササイズ4で意識的に夢に参加できるようになることを目指します。（日本語版DVD、4エクササイズ）